Training
"Wer trainiert, hat kein Talent!"
"Wer trainiert, hat kein Talent!"
Oft werde ich gefragt wie ich eigentlich für die ein oder andere Laufveranstaltung trainiere und warum ich so viele Marathons laufen kann und ob das alles so gesund ist und eigentlich fällt doch nach einem Marathon bestimmt die Kniescheibe runter und ich muss mich doch auch bestimmt extrem gesund ernähren usw.usw.
Da bekomme ich eigentlich ein ganz schlechtes Gewissen! Natürlich kenne ich viele Läufer die mit ordentlichen Träiningsplänen und sehr viel Konsequenz ihre Wochenkilometer absolvieren und ihren Körper exakt auf einen Wettkampf vorbereiten. Diese Läufer sind aber auch richtig schnell und richtig gut. Mir fehlt es da ein wenig an Biss. Ich habe einen gesunden Bewegungsdrang weswegen ich viele Dinge tue ohne sie als Training anzusehen. Da ich keinen Führerschein besitze (alles was schneller ist als laufen ist mir unheimlich) erledige ich viele Dinge per Rad oder zu Fuß und oft genug renne ich auch schon mal dem Bus hinterher. Lange Jahre war Tanzen meine große Leidenschaft und ich war mit unserer Tanztruppe so manches Wochenende bei Auftritten. Da ich als Restaurantfachfrau zwar viel laufe aber freundlich sein und auch kassieren muss fand ich es immer als entspannend einfach nur so durch die Gegend zu rennen ohne das jemand was von mir wollte. Aus Spaß hab ich dann immer mal was anderes gemacht: Drachenboot paddeln, diverse Gymnastikurse, das ein oder andere Fitnessstudio, Yoga, Aquafitness etc. Irgendwann hab ich mich mehr dem Laufen gewidmet, zum einen weil mein Freund auch gerne und viel läuft und ich lieber von der Bühne bin solange man mich noch tanzen sehen wollte. Für Kiesertrainig 2-3 mal die Woche entschied ich mich weil ich dort schnell und effektiv meinen Körper so stärke um gut meinen Arbeitstag zu meistern. Durch meine Verletzung im letzten Jahr machte ich mit Sascha viele Wanderungen, die wir nun auch regelmäßig in unserer Freizeit integrieren. Einmal in der Woche treffe ich mich mit meiner Freundin auf dem Sportplatz um zu quatschen, der Vorteil ist, wir bekommen hier einiges an Km zusammen und haben reichlich Spass beim Rundendrehen. Eigentlich probier ich mich nur bei langen Läufen aus und bin manchmal erstaunt was so geht. Bei allem was ich tue steht der Spaß im Vordergrund oder die Neugier mal andere Sportarten zu probieren. Wichtig ist Kraft und Ausdauer miteinander zu kombinieren und sich die Zeit für Entspannung und Erholung zu nehmen. Mein Motto ist eher weniger ist mehr als viel hilft viel. Aus mir soll kein Spitzensportler werden, sondern ein fröhlichen Mensch, der seinen Alltag gut meistert! |